Как остановить выпадение волос: пошаговая инструкция
ШАГ 1: Анализ рациона
Проанализируйте, достаточно ли в вашем рационе белков и сложных углеводов. Хорошими помощниками в решении проблемы выпадения станут витамины и минералы для укрепления волос: железо, цинк, селен, витамины В6 и B12, С, D3, аминокислоты L-лизин и L-метионин.
ШАГ 2: Правильный уход за волосами
Старайтесь не увлекаться горячими щипцами, феном или утюжком для укладки. Избегайте тугих причесок и укладок с большим количеством стайлинга. Бережно мойте голову и не пренебрегайте бальзамами, кондиционерами и масками.
На что обращать внимание при выборе средств для ухода за волосами?
- Обращайте внимание на состав средства. Чем больше в нем натуральных веществ, тем лучше, сильнее эффект от его использования.
- Не спешите покупать средство, которое советовал известный блогер или подруга. Проверьте, подходит ли оно для вашего типа волос и кожи головы.
- При выборе средства учитывайте время года. Осенью и зимой желательно покупать средства с высоким содержанием разных масел и питательных комплексов. Весной стоит отдать предпочтение средствам с большим количеством витаминов, так как в этот период у большинства людей ослаблен иммунитет. А вот летом желательно обратить внимание на средства для роста с увлажняющими компонентами и защитой от солнца.
ШАГ 3. Использование специальных средств
Чтобы волосы начали быстрее расти, недостаточно использовать только шампунь и кондиционер. Стоит добавить в уход специальные косметические средства, которые содержат полезные вещества, витамины и аминокислоты, стимулирующие рост волос.
Активаторы роста — это специальные препараты, лосьоны, спреи, бальзамы или тоники, которые способны заметно увеличить длину и объем волос. Уникальный состав этих препаратов наполняет клетки кожи головы и фолликулы питательными компонентами, витаминами, минералами, укрепляет их и активизирует внутренние процессы. Регулярное применение подобных продуктов поможет вашим волосам быть густыми, сильными и шелковистыми, а также приумножит их длину.
В состав ускорителей роста волос входит много разных натуральных компонентов. Самыми распространенными среди них являются:
- комплекс витаминов и минералов (D, А, В, С, Е, хром, селен, железо, цинк, магний);
- натуральные масла (репейное, кокосовое, масло зародышей пшеницы, масло черного тмина, масло ши);
- органические кислоты (фолиевая, никотиновая, аминексил).
Определить средство, подходящее вам, поможет врач-трихолог.
